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网投娱乐白菜大全 刘德华不老秘诀:30年不碰冰水,每天必喝一种饮料

2020-01-11 15:28:25 浏览次数:3497
核心提示:“有人说他是演艺界的劳模他却说自己好像在玩儿一样有人觉得他是天王巨星他却说 做永远有目标追的老二很好他是粉丝心中的不老偶像,同行眼中勤奋的象征,他就是闯荡娱乐圈三十年容颜依旧不老、始终维持令人称羡身材的刘德华。这一切,源于刘德华有着令人佩服的养生之道,以及不败的精神力量。刘德华出道超30年,无论哪方面都一直保持最佳状态,经常在演唱会上秀“倒三角”的狗公腰身材,让粉丝为之疯狂。其实,经纪人透露,他能

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网投娱乐白菜大全,“有人说他是演艺界的劳模

他却说自己好像在玩儿一样

有人觉得他是天王巨星

他却说 做永远有目标追的老二很好

他是粉丝心中的不老偶像,同行眼中勤奋的象征,他就是闯荡娱乐圈三十年容颜依旧不老、始终维持令人称羡身材的刘德华。

这一切,源于刘德华有着令人佩服的养生之道,以及不败的精神力量。

刘德华出道超30年,无论哪方面都一直保持最佳状态,经常在演唱会上秀“倒三角”的狗公腰身材,让粉丝为之疯狂。其实,经纪人透露,他能让身材不走样的诀窍在“一日三餐”。

1、塑身食谱

刘德华很重视每天醒来的第一餐,必有一杯黑咖啡,随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物;

午餐主食鱼虾搭生菜沙律,晚餐大都是水烫或蒸煮的青菜、海鲜;工作如果太晚,会补充水果跟坚果来止饥,不过演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单,他意志力超强,绝对不破戒。

关于饮食上,刘德华还有一个小秘诀就是不要吃太饱:“如果吃肉的话七成饱就好,但一定要吃饭。我现在主要吃素,所以会吃更多饭,而我会吃十谷米,营养比较多。另外不要吃那么甜,吃得甜多会很容易老。”

另外,刘德华每年固定做一次全身健康检查,一旦发现某些指数超标,就立马管住自己的嘴,有次胆固醇过高,他舍弃了最爱吃的虾、花生,有好长一段时间都不碰。

2、每天必喝黑咖啡

黑咖啡,是刘德华精力充沛的秘密。他曾在访谈节目上透露:“我以前每天喝十几杯黑咖啡,睡前喝咖啡反而能催眠,睡得特别好,而且我这样喝没事。”而唯独喜欢黑咖啡也是有原因的,“我对所有奶制品都敏感,就是喝了就会心情很不好。”

黑咖啡是不加任何修饰的咖啡,被称为“健康使者”,主要有利尿、促进血液循环、美容瘦身的功效,有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用。

3、从不喝冰水

为了保护肠胃,刘德华30多年来从没喝过冰水,也不喝太烫的水,只喝温水,咖啡、奶茶必须是热的,就算夏天高温30℃以上,他也要坚持喝热饮,因为热饮有助于血液循环,不易导致衰老;矿泉水他也不喜欢,觉得没味,每天会喝混合果汁,如苹果加红萝卜汁来补充水分。(冷饮有多伤身?点击链接了解更多: 一代名医去世前留下一句家规:任何人不准吃冷饮!原因你绝对想不到!)

而对于“多喝水”这个常识,刘德华也给出心得,“但是如果你真的汗不多的话,或者去洗手间不多的话,真的不要喝那么多,肾会有负担。”

为了拥有六块腹肌与紧实的胸肌线条,他把家里变成了健身房,健身设备一应俱全。开演唱会前他会坚持长跑练气,拍戏时他会利用空挡举哑铃,总之即使再忙他也要天天运动。

刘德华特别重视拉筋伸展运动,连开会都可以边说话边拉筋,既锻炼肌体又强身健体。

这些年,当记者再问到刘德华为何越来越年轻,刘德华毫不避讳的分享“长青”的秘诀便是送女儿上学,作息习惯改变让他拥有现在健康的身体。

“自从有家庭同小朋友之后,我的休息时间都作出变化,以前好晚才睡,但现在就10点睡,8点起床,因为喜欢送小朋友上学。”

台湾经纪人小娟也透露:“刘先生不喝冷饮,而且大量喝水,能素颜就不化妆,加上他睡眠质量好,每次睡眠都很沉,不常做梦,所以精神总是很好。”

刘天王的隐藏技能——书法

在娱乐圈保持一个好心态才是最重要,刘德华说,男人其实最容易争风吃醋,在一些利益的问题上往往会计较得失,比女人还想不开,再加上事业和家庭的双重压力,又会让男人很容易衰老,“经历了风风雨雨之后,我觉得我对这些问题已经看得很淡,不太愿意过多地计较一些个人得失,尽量让自己的心态放平和。”

刘德华之所以“长青”,大概也与他气度非凡的个人魅力密不可分,媒体常问他担不担心新人辈出,天王地位被动摇?他笑着说:“为什么要怕?每个年龄做好每个年龄该做的事就好。”

刘德华明明可以靠脸吃饭,偏偏就是要如此努力地用实力说话,对一切新鲜事物充满好奇,一步一步往上爬,电视、电影、歌唱多栖发展。

出道至今30几年,刘德华成就了一个又一个的传奇:拍摄电影超过140部,主演电影香港地区累积票房高达19亿港币以上,出版音乐专辑超过100张,荣获超过500多个奖项、个人演唱会演出已超过500场……

这些惊人的数据,不一定能说明刘德华的辉煌巅峰,但是这么多年来,他一直把最佳的体态留给喜欢和支持他的人,堪称“不败的完美偶像”,而走下舞台、卸下华服、离开镁光灯,正是他几十年如一日的勤奋和辛苦付出,正所谓“优秀的人比你更努力”。

刘天王为无数正在奋斗拼搏的人,树立了一个好的榜样——人,必须不断努力,不断登高,才能拥有开挂的人生。

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